Acqua detox con limone e kiwi

L’acqua detox con limone e kiwi è una bevanda fresca, gustosa e dissetante che apporta numerosi benefici all’organismo. Se come me, avete difficoltà a bere tanta acqua durante il giorno, posso assicurarvi che con questo tipo di bevanda avrete risolto il problema.

Il sapore fruttato rende la bevanda molto più gradevole e così si è invogliati a bere più di quanto facciamo normalmente. L’acqua detox con limone e kiwi è di sicuro un validissimo aiuto per il nostro organismo, inoltre può essere preparata con qualsiasi tipo di frutta o verdura che abbiamo a disposizione.

Per prepararla non dovrete cuocere nulla. L’infusione di questa bevanda, al contrario delle tisane, avviene a freddo! Dovrete semplicemente spezzettare la frutta e/o la verdura all’interno di una brocca con l’acqua e il gioco è fatto. Solitamente io sbuccio la frutta con la buccia non edibile, come nel caso del kiwi. Se avete della frutta biologica o della quale la buccia può essere consumata, potrete spezzettarla all’interno senza prima sbucciarla.

Curiosi di scoprire come preparare la ricetta della mia nuova bontà? Seguitemi!

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acqua detox con limone e kiwi
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione5 Minuti
  • Tempo di riposo6 Ore
  • PorzioniPer 1 l di acqua
  • Metodo di cotturaSenza cottura
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàEstate

Ingredienti

1 l acqua
3 kiwi
1 limone
19,00 Kcal
calorie per porzione
Info Chiudi
  • Energia 19,00 (Kcal)
  • Carboidrati 4,45 (g) di cui Zuccheri 2,95 (g)
  • Proteine 0,38 (g)
  • Grassi 0,13 (g) di cui saturi 0,01 (g)di cui insaturi 0,10 (g)
  • Fibre 1,09 (g)
  • Sodio 5,70 (mg)

Valori indicativi per una porzione di 100 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.

* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Strumenti

Preparazione

Lavate bene il limone, quindi affettatelo o tagliatelo in pezzi. Mettetelo dentro a una caraffa e mettete da parte il tutto.

Prendete i kiwi e sbucciateli, quindi affettateli anch’essi o tagliateli in pezzi. Unitelo al limone posto nella brocca e riempite la stessa con l’acqua a temperatura ambiente.

Lasciate in infusione la frutta per circa 6 ore, meglio se per tutta la notte. Se volete berla fresca, lasciate che l’infusione avvenga in frigorifero.

Trascorso questo tempo, riprendete la brocca e servite l’acqua detox con limone e kiwi.

I consigli di Franci

L’acqua detox con limone e kiwi può essere servita sia fredda, sia a temperatura ambiente.

Si conserva in frigorifero per un paio di giorni al massimo.

Il tempo d’infusione minimo è di almeno 6 ore. Più lascerete macerare la frutta, più l’acqua sarà saporita.

Potrete anche filtrarla, riempire una borraccia e portarla con voi in palestra.

Grazie alla presenza del limone e del kiwi, quest’acqua detox aiuta a bruciare i grassi, è antiossidante ed è ricca di vitamina C.

Non perdetevi la ricetta dell’ACQUA DETOX MENTA E LIMONE.

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