L’acqua detox con limone e kiwi è una bevanda fresca, gustosa e dissetante che apporta numerosi benefici all’organismo. Se come me, avete difficoltà a bere tanta acqua durante il giorno, posso assicurarvi che con questo tipo di bevanda avrete risolto il problema.
Il sapore fruttato rende la bevanda molto più gradevole e così si è invogliati a bere più di quanto facciamo normalmente. L’acqua detox con limone e kiwi è di sicuro un validissimo aiuto per il nostro organismo, inoltre può essere preparata con qualsiasi tipo di frutta o verdura che abbiamo a disposizione.
Per prepararla non dovrete cuocere nulla. L’infusione di questa bevanda, al contrario delle tisane, avviene a freddo! Dovrete semplicemente spezzettare la frutta e/o la verdura all’interno di una brocca con l’acqua e il gioco è fatto. Solitamente io sbuccio la frutta con la buccia non edibile, come nel caso del kiwi. Se avete della frutta biologica o della quale la buccia può essere consumata, potrete spezzettarla all’interno senza prima sbucciarla.
Curiosi di scoprire come preparare la ricetta della mia nuova bontà? Seguitemi!
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Ingredienti
- Energia 19,00 (Kcal)
- Carboidrati 4,45 (g) di cui Zuccheri 2,95 (g)
- Proteine 0,38 (g)
- Grassi 0,13 (g) di cui saturi 0,01 (g)di cui insaturi 0,10 (g)
- Fibre 1,09 (g)
- Sodio 5,70 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 100 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Preparazione
Lavate bene il limone, quindi affettatelo o tagliatelo in pezzi. Mettetelo dentro a una caraffa e mettete da parte il tutto.
Prendete i kiwi e sbucciateli, quindi affettateli anch’essi o tagliateli in pezzi. Unitelo al limone posto nella brocca e riempite la stessa con l’acqua a temperatura ambiente.
Lasciate in infusione la frutta per circa 6 ore, meglio se per tutta la notte. Se volete berla fresca, lasciate che l’infusione avvenga in frigorifero.
Trascorso questo tempo, riprendete la brocca e servite l’acqua detox con limone e kiwi.
I consigli di Franci
L’acqua detox con limone e kiwi può essere servita sia fredda, sia a temperatura ambiente.
Si conserva in frigorifero per un paio di giorni al massimo.
Il tempo d’infusione minimo è di almeno 6 ore. Più lascerete macerare la frutta, più l’acqua sarà saporita.
Potrete anche filtrarla, riempire una borraccia e portarla con voi in palestra.
Grazie alla presenza del limone e del kiwi, quest’acqua detox aiuta a bruciare i grassi, è antiossidante ed è ricca di vitamina C.
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